Selbstachtung als Basis für persönliches Wachstum
- Fundierte Seminarinhalte, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Selbstwahrnehmung basieren
- Interaktive Diskussionen mit Teilnehmern, die ähnliche Erfahrungen durchlaufen
- Praktische Werkzeuge zur Entwicklung einer stabilen inneren Haltung im Alltag
Warum wir diese Seminare anbieten
Seit 2020 schaffen wir Räume, in denen Menschen lernen können, wie sie ein gesünderes Verhältnis zu sich selbst aufbauen. Das Thema Selbstachtung wird oft vage behandelt – wir gehen konkret vor. In unseren Seminaren bekommen Sie strukturierte Inhalte, die sich mit den psychologischen Mechanismen hinter Selbstbewertung beschäftigen.
Was Sie hier lernen werden
Die Seminare kombinieren theoretisches Wissen mit praktischen Übungen. Wir besprechen, wie negative Denkmuster entstehen und welche Strategien helfen, diese zu durchbrechen. Die Teilnehmer arbeiten an konkreten Beispielen aus ihrem Leben und erhalten Feedback von der Gruppe – das macht abstrakte Konzepte greifbar.
Unsere Herangehensweise
Wir halten nichts von schnellen Lösungen. Selbstachtung entwickelt sich über Monate, nicht über Wochenenden. Deshalb sind unsere Seminare so aufgebaut, dass sie realistisch bleiben. Sie bekommen Methoden an die Hand, die Sie langfristig anwenden können – keine temporären Stimmungsbooster, sondern Werkzeuge für nachhaltige Veränderung.
Wer die Seminare leitet
Unsere Moderatoren bringen jahrelange Erfahrung in der Erwachsenenbildung mit und haben selbst Wege durchlaufen, die sie jetzt vermitteln. Sie wissen, dass echte Veränderung Zeit braucht und schaffen eine Umgebung, in der ehrlicher Austausch möglich ist.
Niklas Bergström
Seminarleiter & Psychologe
Niklas arbeitet seit acht Jahren mit Menschen, die an ihrem Selbstbild arbeiten möchten. Seine Seminare sind bekannt dafür, dass sie direkt werden, ohne übergriffig zu sein. Er nutzt Beispiele aus der kognitiven Verhaltenstherapie und bringt sie in eine Form, die für Nicht-Therapeuten zugänglich ist.
Roisin O'Sullivan
Workshop-Moderatorin & Coach
Roisin hat ihre Karriere im Coaching aufgebaut, nachdem sie selbst durch eine Phase gegangen ist, in der Selbstzweifel ihren Alltag bestimmt haben. Sie weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich in negativen Denkschleifen verliert, und zeigt Teilnehmern, wie sie diese unterbrechen können.
Wie die Seminare ablaufen
Jedes Seminar läuft über mehrere Wochen. Sie bekommen Zugang zu einer virtuellen Lernumgebung, in der Sie strukturierte Inhalte durcharbeiten. Einmal wöchentlich treffen sich alle Teilnehmer online für eine moderierte Diskussion. Hier werden die Inhalte vertieft, Fragen geklärt und konkrete Situationen besprochen.
Zwischen den Sitzungen arbeiten Sie an Übungen, die Ihnen helfen, das Gelernte in Ihren Alltag zu integrieren. Manche Teilnehmer führen Tagebuch, andere nutzen strukturierte Reflexionsbögen – wir geben Ihnen verschiedene Optionen, aus denen Sie wählen können.
- Wöchentliche Live-Sessions mit Gruppenarbeit und direktem Feedback
- Zugriff auf Lernmaterialien, die Sie in Ihrem eigenen Tempo durchgehen können
- Praktische Übungen, die Sie zwischen den Sessions umsetzen
- Austausch mit anderen Teilnehmern, die ähnliche Herausforderungen kennen